Mesource® - Institut für Systemisch-Integratives-Neurocoaching
Was ist Mesource®?
Mesource® ist emotionale Resilienz mit Herz und Hirn.
Emotionaler Stress ist eines der Kernprobleme des 21. Jahrhunderts, das bis in alle Bereiche unseres Lebens seine Spuren zeichnet. Wie können wir die emotionalen Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft meistern und gleichzeitig zurück in unsere Kraft kommen? Diese Frage kompetent zu beantworten und fundierte Lösungsmöglichkeiten an der Hand zu haben, ist für jeden Coach oder jede:n Trainer:in essenziell – und zugleich durch die steigende Nachfrage nach Resilienz stärkenden Ansätzen eine gewinnbringende Chance, sich zu positionieren und präventiv für eine gesunde Gesellschaft einzustehen. Doch wo anfangen bei der Fülle an Angeboten auf dem Markt, wird man leicht überflutet und sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.
- Welcher Ansatz ist der Richtige?
- Wie wissenschaftlich ist die Arbeit untermauert?
- Sind die Trainingseinheiten und Übungen nachhaltig und flexibel im Alltag anwendbar?
- Was wirkt sofort, ohne erst lange üben zu müssen?
- Wie nutze ich komplementäres Coaching Ansätze (Ergänzendes Coaching) für umsetzbare Veränderungsprozesse bei Klienten in Teams und Gruppe
- Wie gebe ich meinen Klienten stabiles Rüstzeug an die Hand, dass Ihnen hilft, selbstverantwortlich und selbstwirksam die eigene Gesundheit die Hand zu nehmen?
- Gibt es leichte und flexible Tools mit großer Wirkung, die auch noch Spaß bei der Umsetzung machen?
Diese oder ähnliche Fragen werden jeden beschäftigen, der ein verantwortungsbewussten Umgang mit der Idee des resilienten Komplementärcoachings in der Praxis für die Praxis sucht, um Coaching, Therapie, Beratung und Teams ressourcenorientiert zu begleiten.
Jeweils zwei emotionale Super-Ressourcen stärken die Balance dieser Resilienzachsen.
Das Durchsetzungsfeld bildet gemeinsam mit dem Harmoniefeld die Resilienzachsen des Selbstwerts. Aus dem Inspirationsfeld mit dem gegenüberliegenden Ordnungsfeld ergibt sich die Resilienzachsen der kognitiven Flexibilität.
Die horizontale Genuss-Kontroll-Achse im Motivkompass steht hier für die Resilienzachse der Selbstkonzept-Klarheit, während die vertikale Ruhe-Aktions-Achse die Resilienzachse des Growth-Mindset bildet.
All dies sind Studien zufolge wichtige Faktoren der Resilienz sowie des Flourishing. Somit können Sie für Ihre Coachings und Trainings den Motivkompass® als Resilienzmodell nutzen.
Mit Cortex-Athletik und Vagus-Athletik zur resilienten Fitness Tag für Tag
Die Forschung geht vor allem von zwei „Resilienz-Muskeln“ im Körper aus, deren Stärkung zu mehr emotionaler Kraft und Balance führen. Einer sitzt im Gehirn, der andere im Herzen. In jeweils vier sich ergänzenden Acht-Wochen-Mikrotrainingsprogrammen lernen Ihre Teilnehmer:innen genau diese beiden Muskeln gezielt aufzubauen und zu definieren. Mesource können Sie deshalb wie ein emotionales Fitnessstudio mit zwei Trainingssäulen verstehen. Wir nennen diese Säulen Cortex-Athletik und Vagus-Athletik.
Mesource verbindet wissenschaftlich basierte Elemente der Achtsamkeit mit dem „Heiligen Gral“ der Emotionsregulation – der Herzratenvariabilität – und aktuellen Erkenntnissen aus der Emotionspsychologie, positiven Psychologie sowie Hirnforschung und kreiert daraus ein
praxisorientiertes Mikrotrainingskonzept mit effektiven Mikroübungen zur Maximierung der emotionalen Fitness.
Weder Esoterik noch Medizinvorlesung. Sondern wissenschaftliche Forschung übersetzt in praktisch anwendbare emotionale Resilienz.
Revolutionieren Sie Ihr Denken und Handeln in Bezug auf Stressmanagement und betrachten Sie Resilienz nicht nur psychologisch, sondern als ganzheitliches bio-psycho-physiologisches Model der Gesundheit und als Kraftwerk der eigenen Resilienz.
Wofür kann Mesource® eingesetzt werden?
Mesource® kultiviert Emotional Resourcing, also die Fähigkeit, seine eigenen Emotionen als größte Kraftquelle zu nutzen. Dies ist sowohl beruflich als auch privat eine der wichtigsten Fähigkeiten im 21.
Jahrhundert: egal ob im Verkauf, Personalwesen, im Spitzensport, als Therapeut oder in der Familie, den egal wohin wir gehen, uns selbst nehmen wir immer mit.
Mesource® für Trainer:innen
Die Nachfrage nach kleinen, aber wirksamen Stressregulations-Tools ist auf dem Weiterbildungsmarkt sehr groß. Egal, ob Sie sich auf Kommunikationstrainings, Verkaufstrainings oder Verhandlungstrainings spezialisiert haben, Stress kann in jedem Bereich Lernfortschritte und Umsetzungsbereitschaft blockieren.
Erweitern Sie deshalb mit Mesource Ihr bestehendes Trainingskonzept, um kleine Resilienzimpulse zu geben und auftretende emotionale Blockaden bereits im Training aufzulösen. Sie aktivieren damit Verbundenheit, Spaß sowie Zielmotivation.
Dies gilt natürlich auch für Trainerinnen und Trainer im Jugend- oder Profisportbereich, den Mesourcing bildet den ersten Schlüssel zu einem resilienten Selbstmanagement, das einen wirksamen Unterschied macht.
Das Mikrotrainingsformat bildet hier einen universell flexiblen und individuell integrativen Einsatz in allen Bereichen von Training, Coaching, Beratung und sogar Therapie, um die individuelle Resilienz und emotionale Flexibilität der Teilnehmer zu stärken.
Mesource® für Emotionscoaches
Als Emotionscoach haben Sie durch den integrativen Coachingansatz emTrace® die fünf übergeordneten Wirkfaktoren erfolgreicher emotionaler Veränderung kennengelernt.
In aktuellen Studien der Psychotherapieforschung wird jedoch bereits über einen sechsten Wirkfaktor diskutiert, der durch Mesource bereits im emTrace®-Grundprozess integriert ist: komplementäre Transferaufgaben in Form von Mikroübungen zur nachhaltigen Ressourcenvertiefung. Mesource verstehen wir aus diesem Grund auch als komplementäres Emotionscoaching.
Sie erhalten als Coach zusätzliche Mesource-Mikroübungen, um den Ressourcenpol Ihrer Klient:innen über das eigentliche Coaching hinaus fortwährend zu stärken, um Veränderung auch dauerhaft und langfristig in Nervensystem und Selbstverständnis zu verankern und abrufbar zu machen. Für ein kompetentes Selbstmanagement, dass auch dann wirkt, wenn man es gerade am meisten braucht.
Mesource® für Gesundheitsdienstleister:innen
Mesource ist für all diejenigen, die andere Menschen professionell in der Aufrechterhaltung und Förderung der emotionalen sowie körperlichen Gesundheit begleiten. Ob Arzt bzw. Ärztin oder Fitnesstrainer:in bis zur Hebamme und dem/der Heilpraktiker:in.
Integrieren Sie Mesource als Arzt bzw. Ärztin in Ihr postoperatives Begleitkonzept als Fitnesstrainer:in in Ihr Kursprogramm als Hebamme in Ihren Geburtsvorbereitungskurs und als Heilpraktiker:in in Ihr ganzheitliches Gesundheitskonzept. Damit erweitern Sie Ihr eigenes Angebot um eine Quelle der Selbstwirksamkeitsstärkung und legen ein solides Fundament für die Resilienz Ihrer Kund:innen und Patient:innen.
Mesource® für Familien
Als Familie gehen Sie gemeinsam mit Ihren Kindern wertschätzend mit sich selber um und kultivieren emotionale Gesundheit in Ihrer Familie. Sie und Ihre Kinder haben eine größere Achtsamkeit für Gefühle und Wünsche und kommunizieren diese untereinander. Dadurch stärken Sie die Bindung und die Wertschätzung innerhalb der Familie.
Berufliche Herausforderungen meistern beruflich können Sie Ihre Emotionen flexibel hoch- und runterregulieren. So können Sie stets Ihre Gefühlslage der Wirkung anpassen, die Sie erzielen möchten, denn die äußere Wirkung folgt immer der inneren. Sie müssen sich im Kundengespräch nie mehr ein Lächeln aufzwingen. Dadurch haben Sie mehr Energie im Arbeitsalltag und zufriedenere Kunden.
Mesource® für Führungskräfte
Als Führungskraft sind Sie belastbarer und können besser mit Stress in Ihrem Arbeitsalltag umgehen. Sie haben mehr Energie für die Unternehmensziele und für Ihre Mitarbeiter, was den Unternehmenserfolg stark erhöht.
Mesource® für Kreativberufe
In Kreativberufen haben Sie einen besseren Zugriff zu Ihren mentalen und kreativen Ressourcen. Auch in sehr belastenden Arbeitsphasen bleiben Sie in Ihrem emotionalen Gleichgewicht, öffnen sich für neue Dinge und vermeiden Kreativblockaden.
Mesource® für Spitzensportler
Als Spitzensportler spüren Sie Ihren Körper auf eine neue Art und Weise. Sie werden sensibler für Ihre physischen Belastungsgrenzen und können Ihr Training dementsprechend effektiv anpassen. Darüber hinaus können Sie flexibel auf Ihre mentalen und emotionalen Ressourcen zugreifen, um zu jeder Zeit Ihre Leistungen abzurufen.
Die drei Mesource® Grundwerte:
Anwendbarkeit
Der Fokus einer jeden Mikrotrainingseinheit liegt auf der praktischen Umsetzung der Fähigkeit, die in der jeweiligen Einheit thematisiert wird. Jeder Impuls steuert auf die Übung hin, die Sie im Alltag perfektionieren können.
Wissenschaftlichkeit
Die Mesource-Übungen berücksichtigen die wissenschaftliche Forschung. Die Erkenntnisse, die Sie in den Trainings erhalten, orientieren sich an den aktuellen Studienergebnissen aus der Psychologie, Neurobiologie und allgemeinen Emotionsforschung.
Effektivität
Die Mesource®-Facilitator unterstützen Sie nicht nur dabei in Ihre eigene Kraft zu kommen, sondern helfen Ihnen, Mesource® in Ihrem Alltag zu kultivieren. Jede Mikrotrainingseinheit und jede Übung ist dabei ein kleiner Tropfen, der große konzentrische Wellen in Ihrem täglichen Leben erzeugt.
Mesource®-Resilienzcoach werden
„Genau wie viele Tropfen irgendwann zu einem See werden, sorgt jeder tägliche Mesource-Impuls für den stetigen Wachstum des Resilienznetzwerks im Gehirn.“
Die Erfolge eines Resilienztrainings oder eines Emotionscoachings mit komplementären Resilienzübungen zeigen sich darin, wie gut es dem/der Teilnehmer:in oder Klient:in gelingt, die Wissens- und Handlungsimpulse im Alltag zu kultivieren.
Aus diesem Grund nimmt der Mesource-Coach im Bereich der Resilienz eine neue Kompetenzrolle ein. Während ein Emotionscoach Hilfe zur Selbsthilfe gibt sowie Ressourcen bei Klient:innen aktiviert oder ein:e Trainer:in Fähigkeiten und neue Verhaltensweisen trainiert, besteht die Kernkompetenz eines Mesource-Coaches darin, durch Mikrotrainingseinheiten Resilienz als Lebensstil zu kultivieren.
Als Mesource-Coach sind Sie somit im Kern Gewohnheitsdesigner und begleiten deshalb mithilfe von achtwöchigen Mikrotrainingseinheiten Menschen professionell dabei, gesundheitsfördernde Mesource-Gewohnheiten im Alltag fest zu etablieren. So transformieren Sie Resilienz von einer Fähigkeit zu einem Lebensstil.
Das Mesource-Mikrotrainingskonzept wurde im Jahr 2017 von Dirk W. Eilert und Ruben Langwara entwickelt und kombiniert wissenschaftsorientierte Wissens- und Handlungsimpulse aus der Gehirn- und Emotionsforschung mit dem „Heiligen Gral“ der Emotionsregulation – der Herzratenvariabilität – und macht sie für Coaching und Training praktisch nutzbar.
Self-Scouting – sich selbst bewusst sein:
Sich selbst und die inneren Signale des Körpers wieder wahrnehmen, beruhend auf den
aktuellen Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung.
Self-Code – sich selbst verstehen:
Die eigenen Emotionsdynamik verstehen lernen mit dem Motivkompass. Ein von Dirk W.
Eilert entwickeltes Modell, das auf aktuellen Erkenntnissen aus der Neurobiologie &
Psychologie beruht.
Self-Resonance – sich selbst ressourcenvoll begegnen:
Dein Mesource ® Monitor unterstützt Dich dabei, die eigene Herzratenvariabilität zu
verbessern mit BioFeedback. Trainiere für Dich Deinen ressourcenvollen Umgang mit Dir
selbst.
